როგორ გავხდეთ უფრო მოქნილი და ელასტიური გაწელვების საშუალებით

February 12th, 2018

რა არის მოქნილობა? მოქნილობა საერთოდ განიმარტება, როგორც მოძრაობათა ჯაჭვი კონკრეტული სახსრის ან სახსართა ჯგუფის ირგვლივ. უბრალო სალაპარაკო ენაზე რომ ვთქვათ ეს არის ის, თუ სადამდე შეგიძლია მისწვდე, როგორ შეგიძლია მოიხარო ან მობრუნდე. როდესაც მოქნილობის მიღწევას ცდილობენ, შესაბამის ვარჯიშებში აქცენტი კეთდება კუნთის ფასციაზე. მიუხედავად იმისა, რომ


სულიერი განზომილებების აღმოჩენა სპორტში. სვლა საზღვრებს მიღმა

February 6th, 2018

წამიერად დასრულდა სანახაობა. 1992 წლის NBA ფინალის თამაში იყო. მაიკლ ჯორდანმა თავისი მორიგი, მე-6 სამქულიანი ჩაძირა კალათში და დიქტორს, მეჯიქ ჯონსონს ახედა, თან მხრები აიჩეჩა, თითქოს იმის თქმა უნდოდა, რომ ეს ყველაფერი თავისით ხდებოდა და თვითონ არაფერ შუაში იყო. მაგრამ ამ მომენტში მოხდა მნიშვნელოვანი რამ